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Therapie

Achtsamkeit und Entspannung                                                                                                                 

Achtsamkeit

Inhalt: In dieser Gruppe können Sie verschiedene Techniken erlernen, um Entspannungsmomente zu erleben und um diese in Ihrem Alltag anzuwenden. Achtsamkeit sehen wir als Grundlage für einen besseren Umgang mit sich selbst.
Achtsamkeit muß praktiziert und geübt werden.

In dieser Gruppe führen wir mit Ihnen u.a. durch:

  • Atemübungen
  • verschiedene Entspannungstechniken
  • Übungen zur Achtsamkeit
  • geführte Meditation
  • Klangschalenmassage / -entspannung.

Für wen? Für alle, die Achtsamkeit üben wollen und Entspannungstechniken erlernen und praktizieren wollen.

Wann? Montag 13:30 - 15:00 Uhr

Bei wem? Frau Gruhn

Voraussetzung? Verordnung für Ergotherapie; telefonische Anmeldung

Steine Kerze
                                                                                                                                                                           

Achtsamkeits-Entspannungs-Gruppenraum


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